رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

للسياحة الشتوية.. أيهما أجمل القاهرة أم الإسكندرية؟!

مقارنة بين جمال القاهرة والإسكندرية في الشتاء عندما يحل الشتاء...

الكونغرس العالمي للإعلام 2024 يطلق حوارات “مختبر الإعلام”

متابعة - نغم حسن أعلنت اللجنة المنظمة لفعاليات الكونغرس العالمي...

نيمار: كنت سأعتزل اللعب

أكد البرازيلي نيمار (31 عاماً)، نجم فريق الهلال السعودي،...

تبادل خبرات بين غرفتي عجمان ورأس الخيمة

بحثت غرفة عجمان مع غرفة تجارة رأس الخيمة سبل...

سعود بن صقر.. رأس الخيمة ملتزمة بتحقيق الازدهار والسلام العالميين

شهد صاحب السموّ الشيخ سعود بن صقر القاسمي، عضو...

تعرف على أهمية فيتامين ك٢ ومصادره

فيتامين ك٢ من العناصر الأساسية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم للتمتع بصحة جيدة وسليمة.
تعرف في السطور التالية على فوائد هذا الفيتامين ومصادر وجوده وفقاً لمجلة لها :
يساعد على حماية صحة القلب من خلال منع تراكم ترسّبات الكالسيوم على جدران الأوعية الدموية مع خفض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
تقوية العظام، وخصوصاً لدى النساء اللواتي بلغن سنّ انقطاع الطمث.
وهو يعود أيضاً بفائدة كبيرة على من يعانون مشكلة ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم مع ما يرافقه من شعور بالقلق والاكتئاب حيث يساعد على خفضه.
يساهم في الحماية من مرض السرطان

يمكن الحصول عليه من خلال تناول المكملات الغذائية الا ان تناول بعض أنواع الطعام يفي بالغرض. ومن أبرز الأطعمة التي يتواجد بها صفار البيض والزبدة والجبنة، والدجاج غير منزوع الجلد. لكن من الضروري تناول هذه الأطعمة باعتدال شديد.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي