تساعد بعض التدابير والأنماط الحياتية والعلاجات المنزلية في المحافظة على بشرة رطبة وصحيَّة وأهم هذه الخطوات حسبما ذكر موقع “البيان”.
الترطيب:
توفر مرطّبات البشرة حاجزًا على الجلد لمنع تسرب المياه منه. ينصح بوضع المُرطِّب عدَّة مرات في اليوم وبعد الاستحمام. ويُفضَّل استخدام المرطبات ذات القوام الكثيف مثل منتجات العلامات التجارية يوسيرين وسيتافيل المتاحة دون وصفة طبية.
كما قد ترغبين أيضًا في استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مُرطبات البشرة. إذا كانت بشرتكِ جافة للغاية، فقد ترغبين في وضع زيت مثل زيت الأطفال بينما لا تزال بشرتك رطبة. يتميز الزيت بقدرة أكبر من المُرطبات للبقاء على سطح البشرة ومنع تبخر المياه منها. الاختيار الآخر هو المراهم التي تحتوي على هُلام النفط (الفازلين، أكوافور). وقد تمنحكِ هذه المنتجات شعورًا باللزوجة لذلك قد ترغبين في استخدامها ليلًا فقط.
استخدام مياه دافئة وتقليل وقت الاستحمام:
حيث تزيل الفترات الطويلة من الاغتسال أو الاستحمام والمياه الساخنة الزيوت من البشرة. ينبغي تحديد وقت الاستحمام أو الاغتسال من خمس إلى عشر دقائق واستخدام مياه دافئة وليست ساخنة.
تجنب استخدام الصابون القلوي أو المناسب للبشرة الجافة:
يفضَّل استخدام كريمات التنظيف أو منظفات الجلد اللطيفة وجل الاستحمام أو الاغتسال المضاف إليه مرطبات البشرة. يجب اختيار الصابون معتدل القلوية المضاف إليه الزيوت والدهون. وكذلك تجنب مزيلات العرق والمنظفات المضادة للبكتيريا والعطور والكحول.
استخدام مرطبات البشرة بعد الاستحمام مباشرة:
ينبغي التربيت بلطف على البشرة لتجفيفها بالمنشفة وبذلك تحتفظ ببعض الرطوبة. في غضون دقيقتين بعد الاستحمام يجب وضع الكريم المرطب أو المرهم للاحتفاظ برطوبة البشرة. قد يكون من الأفضل استخدام منتج يحتوي على الفازلين كأحد المكونات الثلاثة الرئيسية به. كما قد يساعد أيضًا استخدام المُنتجات التي تحتوي على الغليسرين وحمض اللاكتيك أو اليوريا.
استخدام جهاز مرطِّب للجو:
يمكن أن يسبب الهواء الداخلي الجاف والساخن جفاف البشرة الحساسة ويزيد من الحكة وتقشر البشرة. جهاز ترطيب الجو المنزلي المحمول أو الملحق بالفرن يضيف رطوبة إلى الهواء داخل منزلك. يجب الحرص على نظافة الجهاز الخاص بك.
اختيار الأقمشة اللطيفة على بشرتك:
تسمح الأقمشة الطبيعية مثل القطن والحرير للبشرة أن تتنفس. في حين أن الصوف على الرغم من كونه منتجًا طبيعيًّا يمكن أن يهيِّج حتى البشرة العادية.
غسل الملابس بمنظفات خالية من الصبغات أو العطور:
حيث يمكن لكليهما أن يهيِّج بشرتك. إذا تسببت لكِ البشرة الجافة بالحِكّة، ينصح بوضع كمادات باردة على هذه المنطقة. ولتقليل الالتهاب، ينبغي استخدام أحد كريمات أو مراهم الهيدروكورتيزون المتاحة دون وصفة طبية التي تحتوي على واحد في المئة على الأقل من مادة الهيدروكورتيزون. وإذا لم تفلح تلك التدابير في تخفيف الأعراض أو إذا ساءت الحالة أكثر يتعين زيارة طبيبكِ أو استشارة طبيب جلدية.
