تحرص معظم السيدات على خسارة الوزن من خلال اتباع أنظمة غذائية تساعد على التنحيف . وفي هذا المقال نقدم لك بعض المشروبات التي تساعد على خسارة الوزن ومنها :

عصير الموز والشوفان والحليب

ويتكون من موزة. 3 تمرات. 2 ملعقة شوفان. كوب حليب خالي الدسم. رشة قرفة.
امزجي المكونات في الخلاط وتناولي كوبًا صباحًا، يكفي تمامًا كوجبة إفطار غنية وشهية ولا تحتاج إلى أي عنصر آخر، تساعدك على الشبع لفترات طويلة من اليوم.

عصير البرتقال والجزر

ويتكون من 2 جزرة. شرائح زنجبيل. ملعقة عسل. كوب عصير برتقال.
امزجي المكونات معًا في الخلاط، واستمتعي بمذاق رائع وشهي.

شاي أخضر بالتفاح للتخسيس

ويتكون من شاي أخضر. ½ تفاحة خضراء. عود نعناع. رشة قرفة.
ضعي المكونات السابقة في براد مغلٍ على النار، واتركيها تغلي معًا جيدًا، تناوليه ساخنًا.

عصير الموز والسبانخ

ويتكون من 2 موزة. ½ تفاحة. ورق سبانخ. ملعقة عسل. رشة قرفة. كوب ماء.
امزجي المكونات معًا في الخلاط، واستمتعي بمشروبك الرائع.

وينصح الخبراء باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وغني بالعناصر المفيدة. وأن تتخلصي من كل العناصر التي تسبب زيادة الوزن ولا تسبب الشبع. فلا يوجد مشروب أو أكلة تتسبب في خسارة الوزن.