تتعدد الفوائد الصحية لفاكهة الكاكا، فأنها تساعد في علاج نزلات البرد، فقد يصاب كثيرون بنزلات البرد مع دخول فصل الشتاء، ونلجأ للعقاقير الطبية للقضاء عليها، ولكن الطبيعة وفرت لنا مضادات طبيعة أبرزها فاكهة الكاكا.
فوائد الكاكا على الريق
ومن جهته، الدكتور مجدي بدران استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، ان “فاكهة “الكاكا” غنية بالمواد المغذية المعززة للصحة و المناعة مثل الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة التي تعتبر حيوية لصحة أفضل وتعد بمثابة مناعة لنزلات البرد”.
ووفقاً لما ذكره موقع “صدى البلد”، تابع الخبير، أن “فاكهه “الكاكا” منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي علي فيتامين “أ” و”ٍسي” و المنجنيز وغنية بالألياف الغذائية”.
فوائد الكاكا للرجال
1-تساعد على خفض مستوى الدهون في الدم خاصة الكوليستيرول
2-تعمل على منع الإمساك
3-تتحلل في الأمعاء إلى أحماض دهنية تغذى البكتيريا النافعة
4-تمنع الإصابة بالحساسيات
5- تعمل على تنشيط الجهاز المناعي
6-الوقاية من السرطانات
7-تفيد في الرجيم ولخفض الوزن
8-مضادة للسرطانات
9- تحافظ على الشباب و تؤخر الشيخوخة ، وتحمى من الأمراض المزمنة ، خاصة أمراض القلب.
10-تقلل من أزمات الربو خاصة مع المجهود أو الرياضة أو النشاط البدني .
11-تقلل من الالتهابات التحسسية المصاحبة لحساسية الشعب الهوائية.
12-تقلل من المخاط الذي يتسبب تراكمه في ضيق الشعب الهوائية وبالتالي صعوبة التنفس.
– فوائد الكاكا للأطفال
الكاكا مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و B والبوتاسيوم والمنغنيز. كما أنها تتضمن على مركبات نباتية مفيدة مثل العفص والفلافونويد.
– فوائد فاكهة الكاكا للشعر
تقوي جهاز المناعة وتحمى الشعر من التساقط
ثمرة واحدة من الكاكا تحتوي على ٨٠ في المائة من حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي مما يجعلها عنصر مهم في تقوية جهاز المناعة .
– تحمي من السرطان
تتضمن الكاكا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب السرطان، كما أنها تحتوي على مركبات كيميائية تقتل الخلايا السرطانية .
– تحارب شيخوخة الجلد
كما تتضمن فاكهة الكاكا على فيتامين أ و البيتا كاروتينات و اللوتين وكلها مواد مضادة للأكسدة و تقلل شيخوخة الجلد .
– مفيدة للنظر
تشمل فاكهة الكاكا على مادة الزياكسانثين المفيدة لصحة العين والخلايا وتقلل من الإصابة بضعف النظر والعمى الليلي .
ووفقاً لما ذكره موقع ” health line ” عن فوائد عديدة للجسم، تحدث عند تناول فاكهة الكاكا .
فوائد تناول الكاكا
– تقوى المناعة وتنقى الجسم من السموم .
– تحافظ على صحة العين.
– رفع كفاءة الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ.
– الوقاية من السرطانات وخفض الدهون الضارة وسلامة الغدة الدرقية.
– الحفاظ على صحة القلب؛ لاحتوائها على مادة البكتين فتقي من أمراض القلب والشرايين التاجية و تخفض الكولسترول .
– تمنع الإمساك وتتحلل في الأمعاء إلى أحماض دهنيه تغذي البكتيريا النافعة.
– تعطى الشعور بالشبع مما يساعد في خسارة الوزن.
– فوائد الكاكا للتخسيس
مليئة بالسعرات الحرارية قليلة لذلك تساعد في خسارة الوزن، يمكنك تناولها بكثرة بدون الخوف من زيادة الوزن.
– فوائد الكاكا للرضع
الفاكهة الملونة الكاكا منخفضة السعرات الحرارية ومحملة بالألياف ، مما يجعلها طعامًا صديقًا لإنقاص الوزن .
تتضمن حبة الكاكا الواحدة فقط على أكثر من نصف الكمية الموصى بها من فيتامين أ ، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون مهم لوظيفة المناعة والرؤية وتطور الجنين .
بصرف النظر عن الفيتامينات والمعادن ، يحتوي البرسيمون على مجموعة واسعة من المركبات النباتية ، بما في ذلك العفص والفلافونويد والكاروتينات ، والتي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك
تحتوي أوراق الكاكا أيضاً على نسبة عالية من فيتامين ج والعفص والألياف ، بالإضافة إلى عنصر شائع في الشاي العلاجي.
اقرأ أيضاً: منها الهيليون والموز.. أطعمة تخلصك من مشكلة السيلوليت
