متابعة: نازك عيسى
تسعى معظم السيدات للتخلص من دهون البطن من خلال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة . بينما تقوم أخريات باللجوء إلى العمليات الجراحية لتحقيق تلك الغاية . إلا أنه توجد 7 مشروبات تخلصك من “الكرش” في أقل من شهر، وأهمها:
1-مشروب البرقوق
يشرب كوب واحد منه بعد حفظه بالثلاجة على معدة فارغة، إذ يزيل السموم ويسرع فقدان الوزن. ويجب أن يخلط بالماء، لأن البرقوق ملين قوي.
2- مشروب القرفة والعسل:
يساعد شرب كوب واحد صباحاً على معدة فارغة في تقليل دهون البطن بشكل كبير.
3- مشروب جنين القمح:
شرب 150 مل قبل الوجبات، يجب أن يكون المشروب موحلًا قليلًا مع نكهة حمضيات خفيفة، يحسن هذا المشروب عملية التمثيل الغذائي ويساعد على الهضم ويزيل السموم من الجسم.
4- مشروب الليمون والزنجبيل:
اشرب كوبًا واحدًا في الصباح، يقول العديد من خبراء التغذية إن الزنجبيل منتج رائع لفقدان الوزن وخاصة في منطقة البطن لأنه يخفف التورم ويساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. وينشط الليمون الكلى، ويدعم إزالة السموم، وينظم عملية الهضم.
5- شاي الهندباء:
يزيل شاي الهندباء بسرعة المواد الضارة من الجسم ويسرع أي نظام غذائي كن حذرًا، لأنه مدر قوي للبول فلا تفرط في تناوله.
6- عصير الأناناس:
يمدك عصير الأناناس بالكثير من فيتامين سي ويساعد على التخلص من الماء الزائد في منطقة البطن ويشعرك بالشبع لفترة من الوقت.
7- مياة الديتوكس:
اشرب 8 أكواب يوميًا لمدة 4 أيام وستلاحظ الفرق، لا تستهلك أكثر من 1400 سعرة حرارية في اليوم، المياه النقية هي واحدة من أكثر وصفات إنقاص الوزن فعالية، تساعد على تقسيم الدهون بسرعة والتخلص من الانتفاخ في البطن وتخفيف التورم ومع ذلك، كما هو الحال مع أي مشروب غذائي آخر، يجب أن تراقب ما تأكله حتى لا يتم استبدال الأرطال التي فقدتها بأخرى جديدة.
الطريقة:
-كوب من الماء
-ليمونة
-خيارة
-قطعة صغيرة من الزنجبيل
-يوضع في الثلاجة لمدة 15 ساعة