متابعة: روان ديوب
تواجه الكثيرات صعوبة في استعادة شكل وجههن وجسمهن بعد الترهل، نتيجة التقدم في السن أو خسارة الكثير من الكيلوغرامات من وزنهن. بالإضافة للإنجاب والولادة، ويمكن علاج الأمر ببعض الطرق الطبيعية البسيطة.
يؤكد أطباء التجميل أن مسألة شد البشرة المترهلة تحتاج لبعض الخطوات الجدية. في مقدمتها تأسيس روتين مثالي للعناية بالبشرة مناسب لنوع بشرتك مع طبيب مختص.
وتجنب التعرض للشمس لفترات طويلة بشكل مباشر لأن أشعتها الضارة تعمل على تجفيف البشرة وبالتالي تسرع ظهور التجاعيد. مع الحرص على وضع واقي شمسي مناسب لنوع البشرة.
ومن المفيد ترطيب البشرة بمرطب مناسب لها بشكل يومي وفي كل الفصول. مع الحرص على شرب الماء بشكل يومي لترطيب البشرة من الداخل وبالتالي التخفيف من جفافها لمنع ظهور التجاعيد وترهل البشرة. وفقاً لما جاء في مجلة لها.
وتناول وجبات صحية متوازنة تحتوي على كمية جيدة من المعادن والفيتامينات. للحفاظ على شباب البشرة ومنع ترهلها.
كما يجب أخذ قسط كافٍ من النوم كل يوم، لمدة لا تقل عن 7 ساعات. لأن الجسم وكذلك البشرة في الليل تعمل على تجديد خلاياها. وأفضل أوقات للنوم بين 10 مساء و 4 صباحاً. مع اختيار وسادة ناعمة لكي تسندي وجهك عليها أثناء النوم ويفضل أن يكون وجهك للأعلى.