متابعة _ نور نجيم :
يعاني بعض الناس من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان، لذلك سنعرفكم على بعض الطرق، والوصفات التي تساعد في تخفيف الوزن، وتحرق الدهون في شهر رمضان.
وصفات للتنحيف في شهر رمضان
الخل وعسل النحل
امزجي نصف ملعقة كبيرة من العسل الطبيعيّ مع ملعقة كبيرة من خلّ التفاح في كوب من الماء الدافىء، وتناوليه قبل وجبة السحور بقليل لحرق الدهون من منطقة البطن.
الكمون وعصير الليمون
اخلطي ملعقة كبيرة من الكمون الحبّ في كوب ونصف من الماء على النار حتى الغليان. أضيفي عصير حبة من الليمون إلى المزيج، وتناولي كوباً من هذه الوصفة بعد وجبة الإفطار بثلاثين دقيقة.
الماء والليمون
امزجي كوباً من عصير الليمون مع كوبين من الماء، ثمّ تناوليه بعد وجبة الإفطار لحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
القرفة والزنجبيل
اخلطي كميّات متساوية من الزنجبيل الطازج، والقرفة المطحونة في كوب من الماء الساخن، ثمّ تناوليه مرّتين في اليوم بعد وجبة السحور، والفطور، كما يمكن إضافة القليل من عصير الليمون الحامض للمشروب.