متابعة: نازك عيسى
كشفت دراسة أن الأطباء لايحبذون شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة لكون هذا الأمر يؤثر سلبا على الجسم.
ويفضل تناول الشاي الأخضر في الصباح ولكن مع بعض الوجبات الخفيفة، إذ يمكنك شربه مع قطعتين من البسكويت من الحبوب الكاملة أو فاكهة من اختيارك.
ويتسبب وجود مادة العفص في الشاي الأخضر في زيادة الحمض في المعدة وزيادة إفراز هذا الحمض يؤدي إلى الشعور بالغثيان، وقد يسبب مشكلة الإمساك أيضا.
وينصح الاطباء بعد شرب الشاي الأخضر على معدة فارغة من قبل المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية أو ارتجاع المري ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتهم المرضية.
ويوصي الاطباء الأشخاص الذين لديهم اضطرابات تخثر الدم بعدم شربه على معدة فارغة لأنه يؤدي إلى ترقق الدم كونه يعمل تقليل البروتين الذي يساعد في تخثر الدم، فلا يسمح الشاي بأكسدة الأحماض الدهنية بسبب مضادات الأكسدة الموجودة به، والتي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الدم.
وعلى الأشخاص المصابين بفقر الدم تجنب شرب الشاي الأخضر لأنه يقلل من قدرة الجسم على امتصاص الحديد بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، يحفز الكافيين الموجود في الشاي الأخضر الغدد الكظرية التي تفرز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وهذا بدوره يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر غير جيد لمرضى القلب، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي إلى إرهاق الغدة الكظرية، وكل هذه الأسباب تجعل الحذر من تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة أمرا بالغ الأهمية.