متابعة _ رنيم رأفت الهوشي:
يمكن أن تؤثّر الحالة النفسيّة للمرأة على وزنها. حيث إن الضغوط النفسية والمشكلات تجعل النساء يتناولن المزيد من الأطعمة، وخصوصاً الحلويات، وبعض النساء يتوقّفن عن تناول الطعام بنسب كافية. وبحسب موقع “صدى البلد”. سنعرّفكم إلى أبرز الحالات النفسيّة التي تؤثّر على الوزن
1- الاكتئاب:
وتختلف انعكاسات الاكتئاب وعلاقته بالشهية من شخص لآخر. لكن في معظم الأحيان يصاحبه فقدان الشهية والوزن. ولكن بعض الأشخاص يزداد إقبالهم على تناول الطعام. وهذا يؤدّي إلى زيادة الوزن.
2- الإجهاد الشديد:
يؤدّي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات والأطعمة الدسمة. وهذا ما يسبّب زيادة الوزن.
3- القلق:
يسبّب ضعف الجسم وعدم القدرة على التركيز. وبالتالي عدم القدرة على أداء التمارين بشكل صحيح. كما أنّ كثرة تسبّب حرق الطاقة الموجودة بالجسم. والنحافة المرضية.
4- قلة النوم:
بحسب دراسة بريطانية. فإنّ الأشخاص الذين يحصلون على معدّلات نوم أقل من غيرهم. هم أكثر عرضة لزيادة الوزن والسمنة المفرطة. لذا ينصح الأطباء بالنوم من 7-9 ساعات يوميًا.
