نشعر جميعًا بالحاجة إلى الاسترخاء والتخلص من التوتر، حتى نتمكن من تطهير عقولنا والشعور بالانتعاش والصحة العقلية، والتخلص من التوتر من أجل الشعور بالصحة العقلية ، ويجب أيضًا تطهير جسمك من الناحية الفسيولوجية ، من أجل التخلص من السموم الضارة.
ووفقاً لما ذكره موقع “boldsky”، إليكم ابرز الأطعمة التي تساعد على تطهير الجسم وتخلصه من السموم…
– الجريب فروت
يمكن أن يؤدي تناول الجريب فروت إلى تطهير الجهاز الهضمي والدورة الدموية وحتى الكبد ، حيث يحتوي على كميات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي ، لذا فإن تناول الجريب فروت كل صباح لا يحافظ على محيط الخصر لديك نحيفًا فحسب ، بل يعزز فقدان الوزن ، ولكن يمكنه أيضًا إزالة السموم من جسمك.
– السبانخ
تعتبر السبانخ هي طعام خارق ليست خاطئة، إلى جانب العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل علاج فقر الدم ، وتعزيز التمثيل الغذائي والمناعة ، وتقوية عظامك ، وما إلى ذلك ، يمكن للسبانخ أيضًا إزالة السموم من الجسم بالكامل عن طريق التخلص من السموم الضارة.
– البرتقال
إن تناول ثمرة واحدة من البرتقال أو كوب كبير من عصير البرتقال الطازج بشكل يومي ، خاصة في الصباح مع وجبة الإفطار ، يمكن أن يعزز صحتك بشكل كبير، لا يمكن لمكون فيتامين سي الموجود في عصير البرتقال أن يعزز مناعتك فقط لإبعاد الأمراض ، ولكن يمكنه أيضًا قتل الجراثيم وطرد السموم من جسمك بشكل فعال ، وبالتالي الحفاظ على نظافة داخلك.
