رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

مانشستر سيتي وريال مدريد… التشكيل المتوقع

من سوء حظ محبي كرة القدم في العالم أن...

الطب البديل للأطفال: خيارات آمنة وفعالة

مقدمة أصبح الطب البديل يمثل خيارًا متزايد الأهمية للعديد من...

اليوغا والتأمل: أدوات فعالة في الطب البديل

فوائد اليوغا والتأمل للصحة النفسية والجسدية لطالما كانت اليوغا والتأمل...

مقدمة في الطب البديل: فهم الفلسفة والأساليب

ما هو الطب البديل؟ لقد أصبح الطب البديل موضوعًا ذو...

كيفية تحضير واستخدام الأعشاب الطبية في المنزل

الأعشاب الطبية: كنز طبيعي في متناول يدك الأعشاب الطبية هي...

انتبه.. هكذا يؤثر التخلي عن اللحوم على الجسم

أوضح علماء من جامعة رايس في هيوستن الأمريكية، الآثار الرئيسية لنقص فيتامين بي 12 في الجسم.

ووفقاً لما ذكرته مجلة “بلوس جينيتيكس”، أجرى العلماء تجارباً على الديدان الخيطية، حيث بحثوا كيفية تأثير النظام الغذائي على جسم الحيوان.

من المثير للاهتمام أن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين بي 12 يزيد من مقاومة الديدان لعوامل الإجهاد والأمراض.

في الوقت نفسه، أدى نقص هذا النوع من الفيتامينات، نتائج عكسية، إلى إضعاف الجهاز المناعي وتراكم منتجات التحلل السامة في الجسم.

من جانب آخر، لاحظ العلماء أن نقص فيتامين بي 12 يؤدي إلى ظهور التعب المزمن وفقر الدم وانفصام الشخصية، كما أن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى تسريع تراكم الطفرات في الحمض النووي.

يوجد فيتامين بي 12 بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية، بما في ذلك الأسماك واللحوم بأنواعها، والدواجن، والبيض، والحليب، بالإضافة إلى اللبن ومنتجاته، ولكنّه غير موجود إطلاقاً في الأغذية النباتية.

 

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي