رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

التدخين وتأثيره على الفئات الضعيفة في المجتمع: الأطفال وكبار السن

أثر التدخين السلبي على الأطفال يُعَدُّ التدخين من أخطر الظواهر...

مقدمة في الطب البديل: فهم الفلسفة والأساليب

ما هو الطب البديل؟ لقد أصبح الطب البديل موضوعًا ذو...

استخدام الأعشاب الطبية في علاج الأمراض الشائعة

الفوائد الصحية لاستخدام الأعشاب الطبية تُعتبر الأعشاب الطبية وسيلة علاجية...

مواصفات مواليد يوم 9 فبراير.. بماذا يتميزون؟!

الشخصية المتألقة والطموحة لمواليد 9 فبراير يتميز مواليد 9 فبراير...

فوائد المكسرات للمرضعة

أهمية تناول المكسرات للنساء المرضعات تعتبر فترة الرضاعة من المراحل...

الأطعمة البيضاء تقوي جهاز المناعة..تعرف عليها

عادة ما ترتبط قوة جهاز المناعة بالنظام الغذائي، لأن كل ما نأكله يؤثر بشكل كبير وواضح على مناعتنا، لذلك ينصح الأطباء دائمًا بتناول الأطعمة الصحية للحصول على الفيتامينات والمعادن والمكونات التي يحتاجها الجسم حتى يتعافى جهاز المناعة.

 

ووفقاً لما ذكره موقع bensnaturalhealth ، فإن الأطعمة البيضاء هي أفضل أطعمة تقوي المناعة وتحمي الجسم من الأمراض، لذا نقدم لك أفضل 5 أنواع من تلك الأطغمة البيضاء التي عليك إدراجها في نظامك الغذائي ..

 

 

1- البصل يتميز باحتوائه على مضادات أكسدة قوية تمنع نزلات البرد وتحمي الجسم من العدوى

 

 

2- الثوم ، يمتلك الإليسين وكيرسيتين وكلاهما مضاد للسرطان والالتهابات ومحفزان للجهاز المناعي

 

3- القرنبيط ، يحتوي على مادة تسمى مركب الثيوسانات، تعتبر من المضادات القوية للسرطان

 

4- عيش الغراب ” الفطر ” : مصدر غني بقيتامين د

 

5- الزبادي : يمد الجسم بحوالي 35 بالمائة من احتياجاته اليومية من الكالسيوم ، كما أن به بكتيريا صديقة للمعدة ، ويساعد في تقوية المناعة .

 

 

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي