يعانى الكثير من الأشخاص من نقص الكالسيوم والإصابة بهشاشة العظام، لذا قدم موقع “بولد سكاي” الهندي، فوائد المشمش المجفف الذى يعتبر المصدر الطبيعي للكالسيوم وصديق الجهاز العضلي الهيكلي لغناه بالكالسيوم ينصح به من يعانون من لين العظام من الأطفال وهشاشة العظام عند المسنين ونقص الكالسيوم لجميع الأعمار.

فوائد عديدة للمشمش المجفف:

1- محاربة الإصابة بفقر الدم

2- المساعدة في علاج الإمساك

3- التعزيز من عملية الهضم

4- خفض الحرارة المرتفعة

5- المحافظة على صحة البشرة

6- تنظيم معدل نبضات القلب: وذلك بسبب احتواءه على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب

7- يقوي النظر: فهو غني بفتيامين A المهم لصحة العيون

8-يقلل من أعراض الربو: ويعزز من صحة الشعب الهوائية.