رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

دوري أبطال أوروبا: فينورد يفوز على ميلان 1-0

حقق فينورد روتردام فوزاً مهماً على ضيفه ميلان الإيطالي...

دوري نجوم العراق (20): الشرطة يستضيف الكهرباء

خاص- الإمارات نيوز تنطلق اليوم، الخميس، منافسات الجولة العشرين من...

هل إزالة شعر الوجه بالليزر تمنع نموه حقاً؟!

فهم تقنية إزالة الشعر بالليزر شهدت تقنية إزالة الشعر بالليزر...

طريقة تحضير الكبسة في المنزل

مقدمة عن الكبسة الطعام العربي يشتهر بتنوعه وغناه...

أطعمة يجب تجنبها لدى مرضى السكري

أهمية التحكم في النظام الغذائي لمرضى السكري يمثل مرض السكري...

ريجيم الأيام السبعة لخسارة الوزن في أقصر مدة

يعتبر ريجيم الأيام السبعة من الأنظمة الغذائية الأكثر فاعلية في إنقاص الوزن، ويعتمد هذا النظام على تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً في الصباح بديلاً عن الفطور، كما يعتبر هذا الريجيم منشطاً للجسم لأنه يعتمد على اليقطين الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد في خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت، إلا أن هذا الريجيم يعدّ صعباً جداً وقد لا يحتمله أغلب الناس، وفي حال اتباعه يمكنكِ خسارة الكثير من الوزن في أقصر وقت لذا فهو يستحق التجربة:

إليك خطوات هذا الريجيم نقلاً عن موقع manalonline:

اليوم الأول: الغذاء: فطيرة من اليقطين، سمك على البخار وفاكهة الموسم.العشاء: سلطة الجزر، دجاج مشوي، ولبن.

اليوم الثاني: الغذاء: سلطة البندورة، قريدس مشوي مع دوائر الكراب، واللبن.العشاء: سلطة الأناناس، تونا، فطيرة الخضار، وشاي.

اليوم الثالث: الغذاء: تفاح، قطعة من الحبش أو المرتديلا على التوست، فاصولياء، ولبن.العشاء: شوربة الدجاج مع الأرز، ولبن.

اليوم الرابع: الغذاء: شوربة الخضار، سمك ماكريل، جبنة مع توست، وعسل.العشاء: سلطة الملفوف الطازج، بطاطا رفيعة، بيض مسلوق، وفاكهة.

اليوم الخامس: الغذاء: سلطة التفاح، الأسماك، الفراولة وعصير الجريب فروت الطازج.العشاء: بطاطا مشوية مع بصل وفلفل، فطيرة البيض، والكيوي.

اليوم السادس: الغذاء: حساء اليقطين بالكريمة، لحم مفروم، عصير الليمون.العشاء: سلطة الذرة، جبن، لبن رائب، خبز اليقطين مع الحليب والعسل.

اليوم السابع: الغذاء: سلطة الجزر، أرز، تونا أو لحم أبيض.العشاء: عصير الجزر الطازج، سمك مشوي مع سلطة البطاطا والزبادي.

 

 

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي