يحتوي عصير البطاطا على النياسين والمعادن مثل الحديد والفيتامينات مثل فيتامين ك ومضادات الأكسدة والألياف، ما يعني أن استخدامه مفيد من الناحية الطبية والجمالية، يمكنكِ سيدتي استخدامه كغسول أو ماسك أو تناوله بشكل مشروب للاستفادة من خصائصه، تعرفي في هذه المقالة على أبرز فوائده وطريقة تحضيره:
-يرطب البشرة ويمنع جفافها عند تطبيقه موضعيًا على البشرة، وذلك بسبب احتوائه على مستويات عالية من فيتامين سي، كم يعمل على تنقية البشرة، خاصة عند استخدام عصير البطاطا كغسول للوجه، وعند تطبيقه كماسك يفيد في مكافحة علامات تقدم سن البشرة.
-الحفاظ على صحة الكبد.
-مساعدة الكلى على تخليص الجسم من السموم.
-يعالج مشاكل الجهاز الهضمي كالقرحة والإمساك.
-تقوية العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
-تحسين صحة فروة الرأس والشعر بشكل عام.
-خسارة الوزن الزائد.
ولكن لا ينصح به للمرأة الحامل ولا لمرضى السكري
طريقة تحضير عصير البطاطا:
حبتان من البطاطا وكوبان من الماء
اغسليهما جيداً ولا تقومي بتقشيرهما
تأكدي من عدم وجود ضربات على حبات البطاطا، قطعيها قطع صغيرة وقومي بضربها على الخلاط الكهربائي حتى الحصول على مزيج متجانس.
ضعي الخليط في البراد لعدة ساعات بعد تصفيته بقطعة قماش راشحة، وتناوليه أو استخدميه بارداً.
