يعتبر ماء القرفة والتفاح البارد من أفضل المشروبات الصحية التي تخلصكِ من السموم وتحرق دهون البطن، يمكنكِ شرب ما يصل إلى لتر منه على مدار اليوم.
طريقة إعداد مشروب القرفة والتفاح
المكونات
تفاحة
عصا قرفة
كوب من مكعبات الثلج
كوبان من الماء (500 مل)
الإعداد
– قشري التفاح وقطعيه إلى شرائح رفيعة.
– ضعيه في وعاء زجاجي به عصا القرفة.
– أضيفي مكعبات الثلج ثم الماء.
– اتركي المزيج للنقع حتى تمام ذوبان الثلج ثم اشربيه على مدار اليوم.
يساعد هذا المشروب على إعطائكِ الشعور بالشبع وتقليل السعرات الحرارية التي تتناوليها على مدار اليوم.
اقرأ أيضاً: منها عصير الفاكهة.. أطعمة تدمر حميتك الغذائية وتؤدي إلى زيادة وزنك
