تعتبر السمنة المفرطة عامل خطر رئيسي يعرض أصحابها للعديد من الأمراض المزمنة، منها مشاكل العظام والمفاصل الشائعة.

إليكم بعض النصائح  للوقاية من التهاب المفاصل:

-تغييرات في نمط الحياة :

حاول إنقاص الوزن عن طريق القيام بمزيد من النشاط البدني وتناول نظام غذائي صحي. ممارسة الرياضة بانتظام تبقيك نشطًا ، وتبني العضلات ، وبالتالي تقوي المفاصل ويمكن أن تحسن الأعراض .

– مسكنات الألم :

تساهم في الألم والتصلب على المدى القصير. فهي لا تؤثر على التهاب المفاصل نفسه ولن تصلح تلف مفصلك. يمكن وضع الكريمات والهلام مباشرة على المفاصل المؤلمة .

– المكملات الغذائية :

وجدت الدراسات على الحيوانات أن الجلوكوزامين يمكن أن يؤخر تفكك الغضروف المتضرر وإصلاحه.

– حقن المفاصل :

إذا كان ألم التهاب المفاصل هو حقن شديدة بالستيرويد في المفاصل يتم حقنها في المفاصل مما يقلل من التورم والألم، يمكن أن تبدأ الحقن في العمل في غضون يوم أو نحو ذلك وقد تحسن الألم لعدة أسابيع أو أشهر

– تنظير المفاصل :

إذا كان لدى المرء نوبات مؤلمة في مفصل الركبة ، يمكن إجراء تنظير المفصل

– التهاب المفاصل :

استبدال مفصل الورك أو الركبة مناسباً، خاصة عند الشباب الذين يقومون بعمل يدوي ثقيل ، يمكن للمرء أن يفكر في عملية تُعرف باسم التهاب المفاصل ، والتي تدمج مفصلك في وضع دائم، هذا يعني أن مفصلك سيكون أقوى وأقل إيلامًا، على الرغم من أنك لن تكون قادرًا على تحريكه بعد الآن .

ومع ذلك ، قد لا تزال بحاجة إلى جراحة استبدال الركبة مع تقدمك في العمر أو جراحة استبدال المفاصل و يتم إجراء علاج استبدال المفاصل في الغالب لاستبدال مفاصل الورك والركبة، وهي تنطوي على استبدال المفصل التالف أو البالي أو المريض بمفصل اصطناعي مصنوع من البلاستيك والمعدن الخاص