شاي الأعشاب هو أحد العلاجات الطبيعية الأكثر موثوقية للتقلصات التي تعاني منها المرأة من الدورة الشهرية، هذه هي الانقباضات التي عادة ما تهاجم النساء في غضون أسبوع أو أسبوعين من الدورة السابقة، خاصة خلال الفترة المعروفة باسم المرحلة الصفراء من الدورة الشهرية.

لذا قدم موقع “برايت سايد” أفضل 8 أنواع من الشاي العشبي للتخلص من تقلصات الطمث:

1- يعتبر شاي الزنجبيل، رائع للتخلص من تقلصات الدورة الشهرية بفضل خواصه وسماته المضادة للالتهابات. ويمكن أن يفيد الزنجبيل بفعالية في الحد من ألم متلازمة ما قبل الحيض باعتباره مسكنا للألم ومضادا للالتهاب.

2- يعد شاي بلسم الليمون، هو من أفضل أنواع الشاي العشبي الذي يفيد في الحد من تقلصات الدورة الشهرية، حيث ثبت أنه يساعد في تقليل ألم الدورة بشكل كبير، لأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تفيد في تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات والتي قد تحظى بتأثيرات مضادة للتشنج.

3- ثبت أن شاي الحلبة مفيد جداً للحد من علامات تقلصات الدورة الشهرية، كما أظهرت الدراسات أنه يساهم بفعالية في تقليل الألم الذي يصاحب الدورة، لاحتوائه على مركبات فيتويستروغنز، التي تساعد على إحداث توازن لهرمون الاستروجين بالجسم.

4- شاي الشمر، الذي أثبتت الدراسات أنه يفيد بشكل كبير في الحد من آلام وتقلصات الدورة الشهرية.

5- يعتبر شاي النعناع مقاوم جيدا لتشنجات الدورة الشهرية بفضل تأثيراته المرخية للعضلات. كما أشارت دراسات أجريت عليه أنه يساعد أيضا في الحد من شدة آلام الدورة وتحسين الأعراض المرتبطة بالحيض.

6- يحظى شاي القرفة بتأثيرات مفيدة على صعيد الحد من آلام الدورة وتشنجاتها.

7- اتضح أن شاي جذور الهندباء أنه أفضل أنواع الشاي العشبي لدوره الفعال في منع حدوث التقلصات التي تصاحب الحيض والحد من آلامه بشكل كبير.

8- يشتهر شاي نبات الرباطية درهمية الأزهار، بفعاليته في التخلص من تشنجات الطمث، وكذلك تقليل الآلام المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض.