يشتكي بعض الأشخاص من الإسهال، بينما يعاني البعض الآخر من الإمساك الذي يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، حيث يكون الإمساك والإسهال من أكثر المشاكل شيوعًا.

ويتجه العديد إلى تناول الملينات لكن بدون فائدة، لذا قدم موقع”onlymyhealth” نوع من الفاكهة يعمل على علاج الإسهال والإمساك بطريقة سريعة وفعالة.

وأشار الخبراء، إلى فاكهة التين التي تتميز باحتوائها على الألياف والكالسيوم والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامينات أ و ب، كما أنه غني بالألياف يجعله رائعًا للمعدة والهضم.

وأكد الخبراء، إن الألياف المتواجدة في التين تحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل جيد، حيث إنها لا تثخن البراز فحسب، بل تحافظ أيضًا على شعورك بالشبع لفترة أطول، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يسهل التين أيضًا فقدان الوزن.

طريقة الاستعمال:

1- انقعي 2-3 تين جاف في الماء طوال الليل أو لمدة 4-5 ساعات على الأقل.

2- تناولي المنقوع في الصباح على معدة فارغة.

3- لا تستهلكي أكثر من 2-3 من التين المجفف يوميًا وإلا فقد يزيد من المتاعب بالنسبة لك.

4- لفعل ذلك لمدة شهر أو لمدة 3 أسابيع على الأقل لرؤية النتائج البارزة.

5- للحصول على نتائج أفضل، إدراجها مع نظام غذائي صحي ونمط حياة نشط.

6- تعودي على إضافة الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي.