رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

فوائد المكسرات للمرضعة

أهمية تناول المكسرات للنساء المرضعات تعتبر فترة الرضاعة من المراحل...

مواصفات مواليد يوم 9 فبراير.. بماذا يتميزون؟!

الشخصية المتألقة والطموحة لمواليد 9 فبراير يتميز مواليد 9 فبراير...

الدوري الألماني… ترتيب الهدافين بعد الجولة (21)

يتربع الإنكليزي هاري كين، مهاجم فريق بايرن ميونيخ على...

مانشستر سيتي وريال مدريد… التشكيل المتوقع

من سوء حظ محبي كرة القدم في العالم أن...

استخدام الأعشاب الطبية في علاج الأمراض الشائعة

الفوائد الصحية لاستخدام الأعشاب الطبية تُعتبر الأعشاب الطبية وسيلة علاجية...

العنب الأخضر.. فاكهة لذيذة و تساعد على التخسيس

العنب الأخضر من الفواكه الصيفية اللذيذة والمناسبة للتخسيس ، كما يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة له أثناء الحمية الغذائي، ويفقده 4 كيلو غرام أسبوعياً، تعرفي على فوائده في إنقاص الوزن نقلاً عن موقع lahloba :

-يحتوي العنب الأخضر على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في الشعور بالشبع سريعًا، وبالتالي عدم تناول المزيد من الطعام والمساعدة على تخسيس الوزن.

– يساعد تناول العنب الأخضر على تحسين صحة الجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة معتدلة من الفركتوز، وهو ما يساعد في الرجيم.

– إن تناول كمية كبيرة من العنب الأخضر، يساعد على خسارة الوزن الزائد، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الماء، التي تساعد على الشعور بالشبع، وفقدان الوزن.

– يحتوي كمية مناسبة من الماء اللازم لترطيب الجسم وهو ما يقي من الإصابة بالجفاف خلال فترة الرجيم، فالماء ضروري عند اتباع الحميات الغذائية.

– يحتوي العنب الأخضرعلى مادة الريسفيراترول وهي مضاد أكسدة قوي يساعد على تخسيس الوزن.

– يساعد العنب الأخضر على مد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة أثناء اتباع الرجيم لتخسيس الوزن.

– العنب الأخضر يخلو تقريبًا من الدهون، وهو ما يجعله فاكهة مثالية لتناوله خلال فترة الرجيم.

– أثبتت الدراسات العملية أن تناول العنب الأخضر يكافح الإصابة بالسمنة المفرطة، وذلك لأنه يحتوي على معدلات كبيرة من الألياف الغذائية.

 

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي