كشفت دراسة حديثة أن نوم القيلولة مرة أو اثنين أسبوعيا يقلل من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة 50%، مشيرةً إلى أن “غفوة النهار” أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.
وأوضحت الدراسة، التي أجريت بمستشفى “لوزان الجامعي” في سويسرا، أن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.
ولفت الباحثون إلى أن الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، مازالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
وينصح الأطباء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، مع ضرورة اتباع نمط صحي في الغذاء.
