“السكري” يُعد من الأمراض التي قد تُصيب الأشخاص في مراحل عمرية مختلفة، وأصبحت طرق الوقاية منه شبه معروفة لدى قطاع كبير من الناس، إلا أن العبرة تكمن في التطبيق لحماية الجسم من أخطاره، ويستعرض المقال التالي طرق الوقاية من الإصابة بـ “السكري” وفقًا لموقع “ديلي ميديكال”.
– تجنّب الحلويات والمأكولات الدسمة، وكل ما يمكن أن يرفع مستوى السكر في الدم.
– ممارسة الرياضة على نحو منتظم (نحو 3 ساعات في الأسبوع).
– الحفاظ على وزن صحي ومستقر.
– التخلي عن التدخين.
