تعتبر بذور الشيا مصدراً هاماً للفيتامينات والمعادن، ما يجعلها وسيلةً رائعةً لرعاية جمالك، والحفاظ على رشاقتك، فإذا أردتِ حليفاً مثيراً للجمال، عليكِ بتناولها ضمن النظام الغذائي اليومي.

إليكِ سيدتي أهم الفوائد الجمالية التي تقدمها لكِ هذه البذور:

إنقاص الوزن:

بذور الشيا لها دور رائع في التقليل من الوزن الزائد، لأنها تحتوي على عنصر الزنك والذي له دور كبير في إفراز هرمون اللبتين، والذي يساعد على تنظيم الشهية، وبالتالي التقليل من كمية الطعام الذي يتناولها الإنسان وهذا يؤدي إلى إنقاص الوزن، كما تساعد الشيا على حرق الدهون، وهذا نتيجة تعزيز عملية الأيض، والحفاظ على نسبة السكر بالدم.

البشرة

تحارب الجذور الحرة التي تُؤذي البشرة ونشاطها يوقف لغاية سبعين بالمئة من نشاط الجذور الحرة،كما تُرمم خلايا وأنسجة البشرة التالفة، وتقي خلايا الجلد من التلف، ووفقاً لمجموعةٍ من الباحثين تبيّن أنّ بذور الشيا تحتوي على مضادات أكسدة بنسبةٍ مرتفعة، لذا

الشعر

تساعد على تقوية الشعر ونموه لإحتوائها على فيتامين E، كما ترطب الشعر لوجود البروتين الذي يغلف جذع الشعرة، بالإضافة إلى إحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا٣  التي تساعد على وقف تساقط الشعر وتقويته من الجذور، كما أن بذور الشيا تحتوي على عنصر النحاس والذي له دور في إنتاج الميلانين مما يساعد على الوقاية من الشيب المبكر.