يصعب على جميع المدخنين الإقلاع على التدخين بسهولة، ويجب عليهم في ظل انتشار كورونا التخلي التام عن هذة العادة السيئة.
قال البروفيسور أندري ديمين ، رئيس جمعية الصحة العامة الروسية ، أن هناك حاليًا العديد من الطرق للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، ولكن هناك طرق أخرى متاحة، ولا يحتاج المدمنون إلى شرائها من الصيدلية، إنها مياه شرب نقية عادية.
وأشار البروفيسور إلى أن كل من يقرر الإقلاع عن التدخين يجب أن يشرب المزيد من الماء ، لأن الماء سيساعد على طرد المواد السامة من الجسم ، على المدخن حمل زجاجة من الماء في يده “كعلاج بديل”، مؤكداً “إن زجاجة من الماء في يده تشغل المدخن، لأن التدخين أداة تعمل على اليد، لذلك، فإن رشفة الماء يمكن أن تحل محلها إلى حد ما”.
وقال البروفيسور : “الماء يمكن أن يساعد الأشخاص الذين يقلعون عن التدخين للتخلص من الصداع، حيث أن كثير من الناس يشكون من الصداع ، خاصة في الأسابيع القليلة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين، هذا بسبب نقص النيكوتين في الجسم ويمكن معالجة ” الصداع. ” بشرب المياه الزائدة، وفقاً لـ “روسيا اليوم”.
وأكد البروفيسور، أن الماء يمكن أن يساعد أولئك الذين لا يريدون زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين. قائلاً: “الماء مفيد أيضًا في هذه الحالة، لأنه يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، لكنه لا يستطيع تسريع المياه الغازية عالية السعرات الحرارية، ولكن فقط الماء العادي،منوهاً أن شرب الماء قبل الأكل بوقت قصير يمكن أن يساعد في تقليل كمية من المواد الغذائية.
وأضاف البروفيسور، ولكن بطبيعة الحال ، فإن المحفزات الرئيسية للإقلاع عن التدخين هي القناعات الداخلية والإرادة الشخصية والرغبة الفعلية في التخلص من هذه العادة السيئة.
