حفاظاً على جهاز المناعة.. احذروا الغضب دقيقة واحدة

دراسة بجامعة كاليفورنيا: دقيقة غضب تضعف المناعة 5 ساعات عبر رفع الكورتيزول وإرباك بكتيريا الأمعاء.. إدارة الانفعالات ضرورة للصحة

يعتقد البعض أن نوبة الغضب السريعة التي تستمر دقيقة واحدة فقط، هي مجرد «تنفيس عابر» في زمن الضغوط اليومية، لكن الواقع أخطر بكثير، هذا ما أكدته دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا الأمريكية

الدراسة كشفت أن الغضب الذي يستمر دقيقة فقط، قادر على إضعاف جهاز المناعة لمدة 5 ساعات كاملة.

نوبة الغضب تحفز استجابة الجسم للتوتر،

ما يؤدي إلى ارتفاع هورمونات الضغط «الكورتيزول» التي تُقلل من نشاط الخلايا المناعية المسؤولة عن محاربة العدوى، كما أن تكرار نوبات الغضب يُحدث خللاً في بكتيريا الأمعاء النافعة، ما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

هل تعلم أن إدارة انفعالاتك ليس رفاهية، بل ضرورة لحماية صحتك على المدى الطويل.

دراسةالمناعةالصحةجامعة كاليفورنيااسأل الخليج