رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

خطوات مهمة لتعرفي يوم ولادتك بدون طبيب!

خطوات استباقية لتحديد يوم ولادتك من الطبيعي أن تشعري بالقلق...

مواصفات مواليد يوم 9 فبراير.. بماذا يتميزون؟!

الشخصية المتألقة والطموحة لمواليد 9 فبراير يتميز مواليد 9 فبراير...

أضرار مقلقة” نتيجة حرق الشموع في المنازل

كشفت دراسة حديثة أن تلوث الهواء الداخلي الناتج عن...

دوري أدنوك الإماراتي (15)… نتائج وترتيب

خاص- الإمارات نيوز اختتمت أمس، الأحد، مباريات الجولة الخامسة عشرة...

الدوري البلجيكي… ترتيب الهدافين بعد الجولة (25)

يتساوى كاسبر دولبيرغ، لاعب أندرلخت، وتولو أروكوداري، لاعب جينك،...

السبب وراء شعوركم بالجوع بين الوجبات هذا المكوّن تعرفوا عليه

يسبب تناول الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات زيادة الوزن، والكثير من الأشخاص لا يستطيعون الامتناع عن الطعام عند الشعور بالجوع.

لكن يبدو أن هذا يعود بحسب إحدى الدراسات إلى أسباب منها تناول الكثير من الملح.

وذكرت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية Journal of Clinical Investigation أن تناول كمية كبيرة من الملح يسبب احتباس الماء في الجسم ويدفع إلى تناول المزيد من الطعام.

وأجريت الأبحاث على رواد فضاء روس وتبين أن أولئك الذي تناولوا كمية من الملح أكبر من تلك التي استهلكها الآخرون كانوا الأكثر شعوراً بالجوع.

ووجد الباحثون أن الجسم يخزن في هذه الحالة الماء في الكليتين ما يؤدي إلى نتيجتين: الشعور بالعطش واسهلاك الطاقة من أجل تخزين الماء حيث تظهر بعد ذلك الحاجة إلى الاكل من أجل تعويضها.

ولهذا نصحوا الأشخاص الذين لا يرغبون في اكتساب الوزن بتناول أقل كمية ممكنة من الملح وبشرب الكثير من الماء.

كما دعوا إلى تناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون والسكريات وإلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي