تتأثر بشرة العديد من السيدات بالشمس كثيرًا مع حلول فصل الصيف، حيث تتعرّض البشرة لعددٍ من العوامل الضارة، تأتي في مقدمها أشعة الشمس فوق البنفسجية، ويتعرض هذا المقال مجموعة من الخطوات الضرورية التي تمنع ظهور البقع الداكنة والشوائب على بشرتك وتحافظ على شبابها، وفقًا لما ذكره موقع سيدتي”.

1- تنظيف البشرة

يُعد تنظيف البشرة من الخطوات الضرورية والروتينية للعناية بها خاصةً في الصيف، وذلك في الصباح والمساء، وهكذا تجعلين بشرتك تتنفس جيداً وتجدد نفسها، وعليكِ أن تتجنبي النوم قبل إزالة آثار المكياج عن وجهك، لأن هذه الخطوة تساعدك في الاستيقاظ ببشرة متوهجة ومشرقة وصحية.

2- استخدام الواقي الشمسي

ويُساعد الواقي الشمسي على حماية البشرة من الحروق وأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية، لذلك، اجعليه المستحضر الأول في حقيبتك طوال أيام الصيف، وطبقيه مرات عدة في اليوم، حفاظاً على بشرة صحية خالية من الشوائب والنمش والبقع الداكنة.

3- ترطيب البشرة

تتعرض البشرة عادةً للجفاف خلال الصيف نتيجة نقص السوائل في الجسم، لذلك عوضي بشرتك عن هذا النقص ودلليها بالكريمات المرطَّبة واستخدام الزيوت الطبيعية التي تغذي البشرة وترطبها في الأعماق، مثل زيت اللوز وزيت جوز الهند.

4- تقشير البشرة

يجب أن تحرصي على القيام بتقشير لطيف للبشرة مرة في الأسبوع من خلال غسول مقشر للوجه، أو بإمكانك عمل مقشر طبيعي في المنزل مكوّن من اللبن الزبادي والشوفان، لتنظيفها وأزالة الجلد الميت.

5- شرب السوائل واستهلاك أطعمة صحية

واظبي على شرب المياه والسوائل الطبيعية بكثرة، مما يجنبك جفاف البشرة وتشققها، ويحافظ عليها نضرة ويخلصها من التعب والشحوب، كذلك، من الضروري جداً تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على المعادن والفيتامينات والبروتين والألياف والعناصر الغذائية الضرورية للبشرة.

6- الامتناع عن الكافيين والمشروبات الغازية

حاولي قد الإمكان تجنب استهلاك الكافيين خلال فصل الصيف، واستبدليه بالعصائر المغذية التي تمد البشرة بالعناصر الضرورية وتحافظ عليها مشرقة، مثل عصير الليمون، عصير البرتقال، عصير الجزر، عصير التوت، وغيرها من العناصر الطبيعية.