يُعتبر ماء الليمون الدافئ مشروبًا صحيًا، وعند إضافة القرفة إليه، تتضاعف فوائده. اجعل هذا المشروب عادة رمضانية قبل الإفطار لتعزيز الهضم والصحة العامة.
فوائد ماء الليمون الدافئ:
تعزيز الهضم: يطرد السموم ويقلل الانتفاخ.
تقوية المناعة: غني بفيتامين سي الذي يكافح العدوى.
إنقاص الوزن: يحسن التمثيل الغذائي ويتحكم في الشهية.
موازنة درجة الحموضة: يقلل الحموضة وحرقة المعدة.
إزالة السموم: يدعم صحة الكبد والكلى.
تنظيم سكر الدم: يحسن مستويات الطاقة.
فوائد القرفة:
مضادات الأكسدة: تقلل التورم وتحارب العدوى.
تنظيم سكر الدم: مناسبة لمرضى السكري.
تحسين الهضم: تخفف الانتفاخ وتعزز صحة الأمعاء.
إدارة الوزن: تقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتحسن حرق الدهون.
صحة القلب: تخفض الكوليسترول السيئ وتحسن الدورة الدموية.
تعزيز وظائف المخ: تحسن التركيز والذاكرة.
فوائد ماء الليمون الدافئ مع القرفة في رمضان:
تعزيز التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن:
القرفة تزيد حرق الدهون وتنظم الشهية.
الليمون يزيل السموم ويعزز الهضم.
تنظيم سكر الدم:
القرفة تتحكم في ارتفاع سكر الدم.
الليمون يحسن حساسية الأنسولين.
تقوية المناعة:
القرفة مضادة للبكتيريا والفيروسات.
الليمون غني بفيتامين سي.
تحسين الهضم وصحة الأمعاء:
القرفة تقلل الانتفاخ والحموضة.
الليمون يطرد السموم.
تعزيز نضارة البشرة:
القرفة تحارب حب الشباب.
الليمون يزيل السموم.
طريقة التحضير:
أضف عصير نصف ليمونة إلى الماء الدافئ.
أضف قليلًا من القرفة وملعقة عسل للتحلية.
قلّب جيدًا وتناوله قبل الإفطار.
