لطالما ارتبطت الدهون الحشوية بمخاطر صحية جمة، ولكن دراسة حديثة تكشف عن جانب آخر غير متوقع: دورها في الحفاظ على صحة الدماغ.
ماذا تقول الدراسة؟
وجدت دراسة يابانية نشرت في مجلة GeroScience أن الدهون الحشوية، الموجودة حول الأعضاء الداخلية، قد تساهم في الحفاظ على صحة الدماغ.
اكتشف الباحثون أن بروتين CX3CL1، الذي تنتجه الدهون الحشوية، يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من بروتين BDNF، وهو بروتين حيوي للذاكرة والتعلم والمزاج.
ترتبط مستويات BDNF المنخفضة بحالات مثل الاكتئاب والخرف، بينما ترتبط المستويات المرتفعة بوظيفة الدماغ المثلى.
كيف تعمل دهون البطن على تنشيط الدماغ؟
مع التقدم في العمر، تنخفض مستويات BDNF، مما قد يؤدي إلى تدهور الوظائف الإدراكية.
أظهرت الدراسة أن دهون البطن لدى الفئران الأصغر سنًا تنتج كميات أكبر من بروتين CX3CL1، مما يحافظ على صحة الدماغ.
عندما قلل العلماء من هذا البروتين لدى الفئران الأصغر سنًا، ظهرت عليها علامات الشيخوخة.
بالمقابل، عندما تم إعطاء الفئران الأكبر سنًا جرعة إضافية من البروتين، تم استعادة مستويات BDNF لديها.
مخاطر الدهون الزائدة في البطن:
على الرغم من فوائدها المحتملة، فإن الدهون الزائدة في البطن لا تزال تشكل خطرًا على الصحة.
ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وانقطاع النفس أثناء النوم، وأنواع معينة من السرطان.
من المهم الحفاظ على مستويات معتدلة من الدهون الحشوية من أجل صحة مثالية.
نصائح للحفاظ على صحة الدماغ:
ممارسة الرياضة بانتظام.
إدارة الإجهاد.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن.
