أفضل الطرق لتخزين حليب الثدي
تخزين حليب الثدي بشكل صحيح هو أمر مهم جداً للحفاظ على جودته وقيمته الغذائية للأم والطفل. هناك بعض العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار لضمان بقاء الحليب آمناً وصحياً للاستخدام. فيما يلي نقدم لك أفضل النصائح حول كيفية القيام بذلك.
اختيار الحاويات المناسبة
عندما يتعلق الأمر بتخزين حليب الثدي، فإن اختيار الحاويات الصحيحة يلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على جودته. فيما يلي بعض النصائح بشأن الحاويات:
- استخدمي زجاجات أو أكياس تخزين الحليب المصنوعة خصيصاً لهذا الغرض.
- اختاري حاويات خالية من مادة BPA لضمان عدم تعرض الحليب للمواد الكيميائية الضارة.
- يجب أن تكون الحاويات محكمة الإغلاق لمنع تسرب الهواء والتلوث.
التخزين في الثلاجة
للحفاظ على الحليب طازجاً عند عدم الاستخدام الفوري، من المهم تخزينه بشكل صحيح في الثلاجة:
- ضعي الحليب في الجزء الخلفي من الثلاجة حيث الحليب أكثر برودة واستقراراً في درجة الحرارة.
- يمكن تخزين الحليب في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام في درجة حرارة تتراوح بين 0-4 درجة مئوية.
- لا تستخدمي الباب لتخزين الحليب لتجنب تغييرات درجة الحرارة المتكررة.
التجميد للتخزين الطويل الأمد
إذا كنت ترغبين في تخزين الحليب لفترة أطول، يمكن تجميده لاستخدامه لاحقاً:
- ضعي كميات مناسبة من الحليب في كل حاوية لتجنب إهدار أي كمية غير مستخدمة.
- يمكن أن يُخزن حليب الثدي في الفريزر لمدة تصل إلى 6 أشهر، ويفضل استخدامه خلال هذه المدة لتحقيق أفضل جودة.
- تجنبي ملء الحاويات حتى الحافة للسماح للحليب بالتمدد عند التجميد.
إذابة الحليب بشكل آمن
عندما يحين الوقت لاستخدام الحليب المجمد، من المهم إذابته بشكل آمن:
- ضعي الحليب المجمد في الثلاجة ليلة كاملة ليذوب ببطء.
- إذا كنت بحاجة إلى استخدامه بسرعة، يمكنك وضع الحاوية تحت تيار من الماء الدافئ. تجنبي استخدام الماء الساخن أو إذابة الحليب في الميكروويف لتفادي فقدان العناصر الغذائية.
- استخدمي الحليب المذاب في غضون 24 ساعة ولا تعيدي تجميده.
اتباع هذه الإرشادات سيساعدك على تخزين حليب الثدي بشكل آمن وصحيح، مما يضمن لطفلك الاستفادة الكاملة من فوائده الغذائية.
