متابعة: نازك عيسى

يُعد عصير الرمان بالقرفة من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر المفيدة، حيث يجمع بين الفوائد العديدة للرمان، المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة، والقرفة التي تساهم في تقليل الالتهابات وتنظيم مستويات السكر في الدم.

وفي هذا السياق، أوضحت الدكتورة هالة عسكر، استشاري التغذية العلاجية، أبرز الفوائد الصحية لهذا المشروب، والتي تشمل:

1- دعم صحة القلب

يساعد الرمان في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL)، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. كما تساهم القرفة في خفض ضغط الدم وتحسين تدفق الدم، مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.

2- ضبط مستوى سكر الدم

تعمل القرفة على تحسين حساسية الأنسولين وتقليل مقاومته، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري. كما يحتوي الرمان على سكريات طبيعية لا تؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات السكر في الدم.

3- تعزيز المناعة والحماية من الأمراض

يتميز الرمان بوفرة مضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات، التي تحمي الجسم من تأثير الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما تمتلك القرفة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساهم في تقوية جهاز المناعة.

4- تحسين صحة الجهاز الهضمي

تساعد القرفة في تهدئة التهابات الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ، بينما يعمل الرمان على تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يدعم عملية الهضم.

5- المساهمة في فقدان الوزن

تساعد القرفة في تحفيز عملية الأيض وزيادة حرق الدهون، كما يُعد الرمان خيارًا منخفض السعرات الحرارية يمنح الشعور بالشبع، مما يساعد في التحكم بالوزن.

يُعد تناول عصير الرمان بالقرفة إضافة صحية للنظام الغذائي، حيث يجمع بين المذاق اللذيذ والفوائد المتعددة التي تعزز صحة الجسم.