متابعة: نازك عيسى
يعتبر الريحان من النباتات ذات الفوائد العديدة في النظام الغذائي وطب الأعشاب، بالإضافة إلى استخداماته المتنوعة كزيت عطري. منذ العصور القديمة، استخدم الريحان في علاج لدغات الأفاعي، نزلات البرد، التهابات مجاري التنفس، وغيرها من الحالات الصحية.
يحتوي الريحان على مجموعة من المغذيات الدقيقة مثل الكالسيوم وفيتامين K، بالإضافة إلى عدد من مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز الصحة العامة.
فوائد الريحان:
- مضاد للإجهاد التأكسدي: يساعد في تقليل تأثير الجذور الحرة في الجسم.
- داعم لصحة الكبد: يعزز وظائف الكبد ويحميه من التأثيرات الضارة.
- مكافح للسرطان: يحتوي على مركبات تساهم في محاربة الخلايا السرطانية.
- حماية البشرة: يساعد في الحفاظ على شباب البشرة وحمايتها من علامات التقدم في السن.
- صحة القلب والأوعية الدموية: يعزز من صحة القلب ويقوي الأوعية الدموية.
- خفض سكر الدم: يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- تحفيز الدماغ: يعزز من صحة الدماغ وتحسين وظائفه.
- مضاد للالتهابات: يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم بفضل خصائصه الطبيعية.
بذلك، يعد الريحان إضافة قيمة للنظام الغذائي اليومي وللعلاج الطبيعي لما يحتويه من فوائد صحية متعددة.
