رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

استراتيجيات لتنظيف المنزل بعد الإفطار دون تعب

```html خطوات بسيطة لبدء التنظيف بفعالية بعد يوم طويل من الصيام،...

كيفية إدارة الألم الناتج عن إصابات رياضية مزمنة

طرق فعّالة لإدارة الألم الناتج عن الإصابات الرياضية المزمنة تُعتبر...

قصص ملهمة للرياضيين الذين تعافوا من إصابات خطيرة

```html قوة الإرادة: رياضيون تغلبوا على الصعاب في عالم الرياضة، يصادف...

الدوري الإسباني (28): لاس بالماس يلاقي ألافيس

خاص- الإمارات نيوز يفتتح فريقا لاس بالماس وديبورتيفو ألافيس منافسات...

طرق مبتكرة لتنظيف الأرضيات بفاعلية خلال رمضان

نصائح لتسهيل عملية تنظيف الأرضيات تأتي الأيام المباركة بشهر رمضان...

7 نصائح ذهبية لحماية حلقك من الالتهاب في فصل الشتاء

هل تعبت من التهاب الحلق المتكرر خاصة في فصل الشتاء؟ لا تقلق، بإتباع هذه النصائح البسيطة يمكنك حماية حلقك والبقاء بصحة جيدة طوال العام.

أسباب التهاب الحلق:

الفيروسات والبكتيريا: هي السبب الرئيسي لمعظم حالات التهاب الحلق.
التعرض للمهيجات: مثل دخان السجائر، المواد الكيميائية، وحبوب اللقاح.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى جفاف الحلق ويزيد من فرص الإصابة بالالتهاب.

7 نصائح لمنع التهاب الحلق:

تقوية جهاز المناعة: تناول غذاء صحي غني بالفيتامينات والمعادن، ومارس الرياضة بانتظام واحصل على قسط كاف من النوم.
الابتعاد عن المدخنين: تجنب التدخين السلبي قدر الإمكان، فهو يضر بصحة الحلق والجهاز التنفسي.
ترطيب الحلق: اشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية للحفاظ على رطوبة الحلق.
النظافة الشخصية: اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون، خاصة قبل الأكل وبعد العطس أو السعال.
تجنب لمس الوجه: تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بيديك غير النظيفة.
استخدم مرطب الهواء: يساعد مرطب الهواء على زيادة رطوبة الهواء في المنزل، مما يقلل من جفاف الحلق.
علاج الحساسية: إذا كنت تعاني من حساسية، فاستشر طبيبك للحصول على العلاج المناسب.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي