متابعة: نازك عيسى
يعد الكركديه من المشروبات المفيدة لصحة الإنسان بفضل احتوائه على عناصر غذائية هامة، لكن ماذا يحدث عند إضافته إلى عصير الليمون؟
في هذا السياق، قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن عصير الليمون يُعتبر إضافة صحية إلى مشروب الكركديه، مؤكدًا أن الجمع بينهما يعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية.
وأوضح ناجي أن مشروب الكركديه بالليمون يلعب دورًا هامًا في تقوية الجهاز المناعي، حيث يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C، مما يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى.
وأشار استشاري التغذية العلاجية إلى أن إضافة الليمون إلى الكركديه يعزز قدرته على خفض ضغط الدم وتنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، مما يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
كما أكد ناجي أن الكركديه بالليمون يساعد في الوقاية من الأنيميا، إذ يعزز فيتامين C من امتصاص الحديد، مما يدعم إنتاج كريات الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
وأضاف أن هذا المشروب يساهم في تحسين صحة البشرة، حيث يعمل فيتامين C على تحفيز إنتاج الكولاجين، وهو ما يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها.
وأوضح أيضًا أن الكركديه بالليمون يُعد خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل، نظرًا لخصائصه المدرة للبول التي تساعد في تنقية الجسم من السموم والتخلص من الماء الزائد.
وأشار ناجي إلى أن تناول الكركديه مع الليمون يعود بالنفع على صحة الجهاز الهضمي، حيث يُحسن عملية الهضم ويخفف من بعض الاضطرابات الهضمية مثل الانتفاخ.
كما كشف أن هذا المشروب يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يوفر حماية للجسم ضد الأمراض المزمنة مثل داء السكري.
واختتم حديثه بالتنبيه على ضرورة تناول الكركديه بالليمون باعتدال، خاصةً بالنسبة لمرضى ضغط الدم المنخفض والأشخاص الذين يعانون من مشكلات في المعدة.
