رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

كيف تتغلب على الوحدة والعزلة الاجتماعية؟

فهم الوحدة والعزلة الاجتماعية تعتبر الوحدة والعزلة الاجتماعية مشكلتين متزايدتين...

كيف تتواصل بفعالية مع أفراد أسرتك في مختلف المراحل العمرية؟

أهمية التواصل الفعّال مع أفراد الأسرة تعتبر مهارات التواصل الفعّال...

قصص ملهمة لأشخاص تغلبوا على التوتر والغضب بنجاح

تجارب ملهمة في التغلب على التوتر والغضب التوتر والغضب هما...

وزير الدفاع المصري يُطالب الجيش بالحفاظ على أعلى درجات الجاهزية القتالية

متابعة - نغم حسن طالب القائد العام للقوات المسلحة وزير...

الشاي بالليمون لمحاربة الإنفلونزا.. وصفة مثالية!

فوائد الشاي بالليمون في تعزيز جهاز المناعة يُعتبر...

الماتشا”.. مشروب كافيين يساهم في الاسترخاء والنوم

يُعتبر الماتشا نوعاً من الشاي الياباني التقليدي الذي يتميز بفوائد صحية مذهلة. على الرغم من احتوائه على الكافيين، إلا أن الماتشا يُعزز صحة القلب والدماغ، ويساعد في تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.

 

يُعد هذا المشروب خياراً مثالياً لمن يرغبون في الاستفادة من فوائد الكافيين دون التعرض لآثاره الجانبية مثل القلق.

 

يختلف الماتشا عن الشاي الأخضر التقليدي بفضل طريقة زراعته ومعالجته؛ حيث تُزرع أوراق الماتشا في الظل، مما يزيد من قيمتها الغذائية ويمنحها تركيزاً أعلى من البوليفينول (EGCG)، وهي مركبات مضادة للأكسدة تساهم في حماية الخلايا والوقاية من الأمراض.

 

بعد قطف الأوراق، يتم تجفيفها وطحنها إلى مسحوق ناعم، مما يتيح للمستهلك الاستفادة من جميع مكونات الأوراق، بما في ذلك الألياف والمركبات المفيدة.

 

يحتوي مشروب الماتشا على مجموعة من المركبات الصحية التي تدعم وظائف الجسم المتنوعة، ومن أبرزها:

 

– (EGCG): يعزز صحة القلب ويساعد في الوقاية من السرطان بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

– تحسين وظائف المخ: يعزز التركيز والذاكرة دون التأثيرات السلبية المرتبطة بالكافيين الموجود في القهوة.

– صحة القلب.

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي