يعد مستخلص أوراق الزيتون من المكملات الصحية المتزايدة الشعبية في الأنظمة اليومية لتحسين المناعة والصحة العامة. ارتبطت أوراق الزيتون في ثقافات البحر الأبيض المتوسط بوفرة مضادات الأكسدة والمواد الصحية التي تعزز المناعة، وتدعم صحة القلب، وتزيد مستويات الطاقة.
أظهرت الدراسات أن مستخلص أوراق الزيتون يحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل: “أوليوروبين”، التي تدعم صحة القلب من خلال تحسين مستويات الدهون في الدم وتقليل ضغط الدم.
وأظهرت بعض الأبحاث أنه قد يسهم في تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم؛ ما يجعله خيارًا مثاليًّا للأفراد الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم، الكوليسترول، أو مرض السكري.
وبحسب موقع “تايمز أوف إنديا”، إليك الفوائد المثيرة لمستخلص أوراق الزيتون:
تعزيز المناعة
يساعد مستخلص أوراق الزيتون على تقوية الجهاز المناعي؛ ما يسهم في مقاومة الأمراض خاصة في موسم البرد.
دعم فقدان الوزن
يساعد مستخلص أوراق الزيتون على تنظيم مستويات السكر في الدم، وتحفيز التمثيل الغذائي للدهون؛ ما يسهم في الحفاظ على وزن صحي.
تحسين صحة البشرة
غني بمضادات الأكسدة، يمكن لمستخلص أوراق الزيتون أن يساعد على مكافحة التجاعيد، وعلاج اضطرابات الجلد، مثل: الأكزيما وحب الشباب.
تعزيز صحة الدماغ
يحتوي مستخلص أوراق الزيتون على مضادات أكسدة تدعم وظائف الدماغ؛ ما يسهم في تحسين الذاكرة والحد من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
ويمكن استهلاك مستخلص أوراق الزيتون مباشرة عن طريق إضافته إلى الشاي أو السلطات. رغم طعمه المر الناتج عن مضادات الأكسدة، فإنه يمكن تناوله على شكل كبسولات أو أقراص.
رغم فوائده، يجب استشارة الطبيب قبل تناول مستخلص أوراق الزيتون، خصوصًا للأشخاص الذين يتناولون أدوية أو للحوامل والمرضعات، نظرًا لعدم توفر معلومات كافية بشأن سلامته لهذه الفئات
