متابعة: نازك عيسى

هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن، حيث يمكن أن تمنع الجسم من حرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، وفقًا لما ذكره الدكتور بيدي ميردامادي، أخصائي التغذية الشاملة.

أطعمة تعيق حرق دهون البطن

الفواكه عالية السكر

رغم القيمة الغذائية الكبيرة التي تقدمها الفواكه، إلا أن بعضها يحتوي على نسب مرتفعة من السكريات، مثل العنب والموز. هذا يمكن أن يصعب عملية حرق دهون البطن عندما يتم تناولها أثناء اتباع الحمية.

الخبز

الخبز يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة، التي تتسبب في رفع مستويات سكر الدم بسرعة. هذا يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الإنسولين، مما يعوق فقدان الوزن وحرق دهون البطن.

الأرز

يشبه تأثير الأرز تأثير الخبز، حيث يتناول الجسم كميات كبيرة من الكربوهيدرات البسيطة عند تناوله. لذلك، من الأفضل تجنبه أثناء الرجيم لضمان تحقيق نتائج فعالة في فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن.