متابعة: نازك عيسى
يُعد مشروب الزنجبيل باللبن من المشروبات الغنية بالقيمة الغذائية العالية، حيث يحتوي اللبن على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. من جانب آخر، يُعتبر الزنجبيل مضادًا حيويًا طبيعيًا يعزز المناعة ويقي الجسم من الأمراض.
هل الزنجبيل باللبن ينقص الوزن؟
في هذا السياق، أوضح أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور كريم جمال، أنه لا يوجد مشروب معين يمكن أن يُنسب إليه دور رئيسي في إنقاص الوزن. يعتمد فقدان الوزن بشكل أساسي على توازن السعرات الحرارية التي تدخل الجسم مقارنة بتلك التي يتم حرقها على مدار اليوم. إذا كانت السعرات الحرارية المتناولة أكبر من تلك التي يتم حرقها، فسيحدث زيادة في الوزن.
وأشار جمال إلى أن العامل الرئيسي في إنقاص الوزن هو حرق السعرات الحرارية واتباع نظام غذائي متوازن. أما بالنسبة للزنجبيل باللبن، فقد يساهم في عملية التخسيس إذا تم تناوله كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ونمط حياة نشط.
الزنجبيل باللبن قد يكون مفيدًا ضمن نظام غذائي متوازن، لكنه ليس الحل الوحيد أو الأساسي لإنقاص الوزن. لتحقيق نتائج فعّالة في خسارة الوزن، من المهم الحفاظ على توازن السعرات الحرارية والتركيز على العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني.
