نحتفل بعيد ميلادنا في نفس اليوم من كل عام، لكن أجزاء من أجسامنا قد تتقدم في السن بمعدلات متفاوتة.
تشير دراسة جديدة، وفقًا لموقع “ساينس إليرت”، إلى بعض خيارات نمط الحياة التي تؤثر على معدل الشيخوخة في أدمغتنا.
قاد فريق دولي من الباحثين من معهد كارولينسكا وجامعة جوتنبرج في السويد دراسة حول إشارات بيولوجية مختلفة لتقدير عمر الدماغ لدى الأشخاص الذين يبلغون من العمر 70 عامًا ولا يعانون من ضعف إدراكي.
أظهر تحليلهم لـ 739 شخصًا أهمية صحة الأوعية الدموية في الحفاظ على شباب العقول، حيث يمكن لبعض العادات أن تسهم في ذلك، مثل:
– ممارسة النشاط البدني بانتظام
– الالتزام بنظام غذائي صحي
– الإقلاع عن التدخين
– إدارة مستويات الجلوكوز
تقول عالمة الأعصاب آنا مارسيجليا من معهد كارولينسكا: “أحد الاستنتاجات التي توصلت إليها الدراسة هو أن العوامل السلبية التي تؤثر على الأوعية الدموية قد ترتبط أيضًا بأدمغة تبدو أكبر سنًا، مما يبرز أهمية الحفاظ على صحة الأوعية الدموية لحماية دماغك”.
