متابعة – علي حسام ضعون
مع قدوم فصل الشتاء، تتعرض البشرة للعديد من التحديات التي تؤدي إلى جفافها وتشققها. إن انخفاض الرطوبة في الهواء والرياح الباردة، بالإضافة إلى العادات الخاطئة في العناية بالبشرة، تساهم جميعها في تفاقم هذه المشكلة. لحماية بشرتك والحفاظ على نضارتها، إليك بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي ستساعدك على التغلب على جفاف البشرة في الشتاء.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
انخفاض الرطوبة: يؤدي الهواء الجاف في الشتاء إلى سحب الرطوبة من البشرة.
الرياح الباردة: تزيد الرياح الباردة من فقدان البشرة للرطوبة وتسبب تهيجها.
الاستحمام بالماء الساخن: يزيل الماء الساخن الزيوت الطبيعية من البشرة ويجعلها جافة.
استخدام الصابون القاسي: تحتوي بعض أنواع الصابون على مواد كيميائية قاسية تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية.
نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
ترطيب الهواء: استخدم مرطب هواء لزيادة نسبة الرطوبة في المنزل.
شرب الماء بكميات كافية: يساعد الماء على ترطيب البشرة من الداخل.
تغذية البشرة من الداخل: تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والفيتامينات والمعادن مثل السلمون والأفوكادو واللوز وبذور عباد الشمس والبطاطا الحلوة والفلفل الحلو.
تقشير البشرة برفق: استخدم مقشرات طبيعية لطيفة مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة.
ترطيب البشرة بانتظام: استخدم كريم مرطب غني بمواد طبيعية مثل زبدة الشيا وحمض الهيالورونيك.
حماية البشرة من الشمس: حتى في فصل الشتاء، لا تنسي استخدام واقي الشمس لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
اختيار المنظفات المناسبة: استخدم منظفات لطيفة خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية.
الاستحمام بالماء الفاتر: تجنب الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة.
ارتداء القفازات: احمِ يديك بارتداء القفازات عند الخروج في الطقس البارد.
وصفات طبيعية لترطيب البشرة
قناع الأفوكادو: اخلطي نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من العسل وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
قناع الشوفان: اخلطي كمية مناسبة من دقيق الشوفان مع الماء الدافئ حتى تحصلي على عجينة سميكة. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء البارد.
هذا وباتباع هذه النصائح والوصفات الطبيعية، يمكنك الحفاظ على بشرتك ناعمة ورطبة طوال فصل الشتاء. تذكر أن العناية بالبشرة تتطلب الصبر والانتظام، لذا كنِ صبورًا وستلاحظين تحسنًا ملحوظًا في بشرتك.
