متاعبة: نازك عيسى
كشفت دراسة حديثة من جامعة فلوريدا أن العدائين الذين يرتدون أحذية رياضية ذات كعب سميك يعرضون أنفسهم لخطر أعلى بالإصابة مقارنة بمن يرتدون أحذية مسطحة.
وأظهرت الدراسة، التي شملت عينة واسعة من العدائين، أن الأشخاص الذين يرتدون أحذية ذات كعب سميك يواجهون صعوبة في تحديد كيفية هبوط أقدامهم بدقة مع كل خطوة، وهو ما قد يسهم بشكل كبير في زيادة معدلات الإصابة.
وأوصى الباحثون باستخدام الأحذية المسطحة لمعظم العدائين، نظرًا لأنها ترتبط بانخفاض خطر الإصابات، فضلاً عن تعزيز الإحساس بالأرض، ما يساعد العدائين على تحسين تقنيات الهبوط والتحكم بها.
لكن الباحثين حذروا من أن التحول المفاجئ إلى نوع جديد من الأحذية أو تغيير أسلوب ضرب القدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابات، إذا لم يتم بشكل تدريجي. وأكدت المؤلفة الرئيسية للدراسة، هيذر فينسينت، أهمية التحول التدريجي إلى الأحذية المسطحة، مشيرة إلى تجربتها الشخصية. وقالت: “لقد اضطررت إلى تعلم كيفية الانتقال من الأحذية الكبيرة ذات الكعب العالي إلى أحذية ذات تبطين معتدل، وهو ما يتطلب وقتاً قد يصل إلى ستة أشهر حتى أشعر بأن الانتقال أصبح طبيعيًا ومريحًا”.
دور أنماط ضرب القدم ونوع الحذاء في الإصابات
لطالما تم ربط أنماط ضرب القدم ونوع الحذاء بإصابات الجري في دراسات سابقة، لكن كان من الصعب تحديد العلاقة بينهما في الدراسات التي شملت مجموعات صغيرة من العدائين. ولكن، بفضل تجميع بيانات من أكثر من 700 عداء على مدار ست سنوات، تمكن الباحثون من دراسة تأثير نوع الحذاء على الإصابات بشكل أكثر دقة.
وقد استندت هذه الدراسة إلى بيانات شاملة تشمل نوع الأحذية التي يرتديها العداؤون، وتاريخ الإصابات، بالإضافة إلى معلومات موضوعية حول أسلوب المشي أثناء الجري، والتي تم الحصول عليها باستخدام أجهزة متخصصة لتسجيل حركة القدم ومقاطع الفيديو الخاصة بتقنيات الجري.
وبعد تحليل البيانات، تبين أن الأحذية ذات الكعب السميك تُربك العدائين في كيفية تحديد طريقة هبوط أقدامهم، ما يؤدي إلى ارتباك مرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة معدلات الإصابات.
