متابعة – علي حسام ضعون
يشكو الكثير من الأشخاص، خاصة في فصل الشتاء، من برودة مفرطة في اليدين والقدمين. قد يكون هذا العرض مؤشراً على حالة طبية تسمى متلازمة رينود، وهي اضطراب يؤثر على الدورة الدموية في الأطراف.
ما هي متلازمة رينود؟
متلازمة رينود هي حالة طبية تسبب تشنجًا في الأوعية الدموية الصغيرة، خاصة في أصابع اليدين والقدمين، كرد فعل على البرد أو التوتر. يؤدي هذا التشنج إلى انخفاض تدفق الدم إلى هذه المناطق، مما يسبب تغيرًا في لون الجلد والشعور بالبرودة والتنميل.
أعراض متلازمة رينود:
تغير لون الجلد: يصبح لون الجلد أبيضًا ثم أزرقًا ثم أحمر.
الشعور بالبرد والتنميل: في المناطق المصابة.
الألم: في بعض الحالات، قد يشعر المصاب بألم خفيف.
تقرحات الجلد: في الحالات الشديدة، قد تظهر تقرحات على الجلد.
أسباب متلازمة رينود:
العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا مهمًا في الإصابة بمتلازمة رينود.
العوامل البيئية: مثل البرد والتوتر.
الأمراض الأخرى: مثل مرض السكري، والذئبة، وارتفاع ضغط الدم.
التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بمتلازمة رينود.
كيف تؤثر متلازمة رينود على الجسم؟
تؤثر متلازمة رينود على الدورة الدموية في الأطراف، مما يقلل من وصول الأكسجين والمغذيات إلى الأنسجة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في الحالات الشديدة.
طرق التعامل مع متلازمة رينود:
الحفاظ على الدفء: ارتداء ملابس دافئة، وارتداء قفازات وأحذية دافئة، وتجنب التعرض للبرد لفترات طويلة.
تجنب التدخين: التدخين يضيق الأوعية الدموية ويؤدي إلى تفاقم الأعراض.
إدارة التوتر: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
الأدوية: في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لتوسيع الأوعية الدموية.
الجراحة: في الحالات الشديدة، قد يكون الجراحة خيارًا لعلاج متلازمة رينود.
الوقاية من متلازمة رينود:
الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة رينود.
ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية.
تجنب الإجهاد: حاول تجنب المواقف التي تسبب لك التوتر.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على استرخاء الجسم وتقليل التوتر.
هذا ومتلازمة رينود هي حالة مزمنة، ولكن يمكن التحكم في أعراضها من خلال اتباع نمط حياة صحي وتجنب العوامل المسببة. إذا كنت تعاني من برودة مزمنة في اليدين والقدمين، فاستشر طبيبك لتشخيص حالتك وتحديد العلاج المناسب.
