متابعة: نازك عيسى
شرب الكمون قبل النوم يعتبر من العادات الغذائية المفيدة، حيث يحتوي الكمون على العديد من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية للجسم. ولكن السؤال الذي يطرحه الكثيرون هو: هل يساعد الكمون على التخسيس؟
هل شرب الكمون قبل النوم يساعد على التنحيف؟
في هذا السياق، أكدت الدكتورة هبة رؤوف، أخصائية التغذية العلاجية، أن شرب الكمون قبل النوم قد يساهم في فقدان الوزن، لكنه لا يعتبر حلاً سحريًا للتخلص من السمنة بشكل منفرد. وأوضحت أن عملية فقدان الوزن تتطلب اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
هل يمكن الاعتماد على الكمون فقط للتخسيس؟
أوضحت الدكتورة رؤوف أنه لا يوجد مشروب يمكنه وحده تحقيق التخسيس، مشيرةً إلى أن فقدان الوزن يتطلب تغييرات شاملة في نمط الحياة تشمل التغذية السليمة والنشاط البدني. وأضافت أن شرب الكمون قبل النوم قد يساعد في تقليل الشعور بالجوع أثناء الليل، وذلك بفضل خصائصه المثبطة للشهية.
في الختام، شددت الدكتورة هبة على ضرورة تناول الكمون باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات سكر الدم ويسبب بعض الاضطرابات الهضمية.
