متابعة: نازك عيسى
يعد السمسم من البذور المفيدة لصحة الرجال، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم. لكن، هل يساعد السمسم في زيادة هرمون الذكورة؟
هل السمسم يزيد هرمون التستوستيرون؟
في هذا السياق، أوضح الدكتور رامي صلاح، استشاري التغذية العلاجية، أن الرجال الذين يتناولون السمسم بانتظام عادةً ما يتمتعون بصحة جنسية جيدة.
وأضاف الدكتور رامي أن السمسم يلعب دورًا مهمًا في تعزيز خصوبة الرجال، بفضل محتواه العالي من معدن الزنك، الذي يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.
كما أشار استشاري التغذية العلاجية إلى أن السمسم يساهم في تحسين الانتصاب بفضل احتوائه على فيتامين B1 وفيتامين B6، اللذين يساعدان في تقوية الأعصاب، فضلاً عن قدرته على تعزيز تدفق الدم المحمل بالأوكسجين إلى المنطقة.
وأكد الدكتور رامي أن السمسم يساعد الرجال في تقليل خطر الإصابة بالضعف الجنسي، نظرًا لاحتوائه على أحماض أوميجا 3، التي تحمي الأوعية الدموية المغذية للعضو الذكري من الانسداد عن طريق خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
ومع ذلك، أشار الدكتور رامي إلى أنه لا يوجد دليل علمي يثبت أن مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ترتفع بشكل مباشر عند تناول السمسم، لأن عملية إنتاج هرمون الذكورة لا يمكن تعزيزها بالاعتماد على طعام واحد فقط.
وفي ختام حديثه، أوصى الدكتور رامي الرجال بإدراج السمسم في نظامهم الغذائي ضمن إطار نظام غذائي متوازن ومتعدد العناصر الغذائية.
