متابعة: نازك عيسى
مع اقتراب فصل الشتاء، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ويصبح الهواء أكثر جفافًا، مما يؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه، خاصةً لأن الشفاه تفتقر إلى الغدد الدهنية التي تفرز الزيوت الطبيعية. وبالتالي، تصبح أكثر عرضة للجفاف مع قلة الرطوبة في الجو. قبل اللجوء إلى أي مرطب عشوائي، يُفضل اتباع بعض النصائح الطبيعية لترطيب الشفاه وحمايتها من الجفاف خلال الأجواء الباردة.
نصائح تساعد في الحفاظ على شفاه ناعمة ورطبة في فصل الشتاء:
1. ترطيب الجسم من الداخل
في فصل الشتاء، يقل شرب الماء لدى العديد من الأشخاص، مما يزيد من خطر الجفاف. من المهم شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا. يمكن أيضًا استبدال الماء البارد بشاي الأعشاب أو الماء الدافئ مع الليمون. يساعد شرب الماء الكافي على الحفاظ على ترطيب الجسم والشفاه من الداخل.
2. تجنب لعق الشفاه
قد يبدو لعق الشفاه حلًا سريعًا للجفاف، إلا أنه يؤدي إلى تفاقم المشكلة. فاللعاب يجف بسرعة، مما يجعل الشفاه أكثر جفافًا وتهيجًا. بدلاً من اللعق، يفضل استخدام مرطب طبيعي لترطيب الشفاه بشكل فعال.
3. استخدام مرطبات الشفاه الطبيعية
اختيار المرطب المناسب أمر ضروري للحفاظ على ترطيب الشفاه. يُعد استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا من الطرق الفعالة لحبس الرطوبة ومنع الجفاف، مما يساعد على الحفاظ على نعومة الشفاه في الطقس البارد.
4. تقشير الشفاه بانتظام
تقشير الشفاه بانتظام يساعد في التخلص من الجلد الميت، مما يسهل امتصاص المرطبات ويزيد من فعاليتها. يمكنك استخدام مزيج من السكر والعسل لتقشير الشفاه بلطف مرة أو مرتين أسبوعيًا.
5. استخدام مرطب الهواء في المنزل
تعمل أجهزة التدفئة في الشتاء على تقليل مستوى الرطوبة في الهواء، مما يزيد من جفاف الشفاه. يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في المنزل على الحفاظ على رطوبة الجو، مما يساهم في ترطيب الشفاه والجلد بشكل عام.
6. تناول أطعمة مرطبة
بعض الأطعمة تعمل على ترطيب الجسم والبشرة بشكل عام، بما في ذلك الشفاه. تشمل هذه الأطعمة:
– الخيار
– البرتقال
– الخضروات الورقية الغنية بالماء
باتباع هذه النصائح البسيطة وإضافة بعض التعديلات إلى روتينك اليومي، يمكنك حماية شفاهك من الجفاف والتشقق في الشتاء. مع قليل من العناية، ستكون شفاهك صحية وناعمة طوال فصل الشتاء.
