رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

حيل ذكية لنجاح برغر الدجاج

أسرار لا تفوت لبرغر دجاج مثالي عندما يتعلق الأمر ببرغر...

لوحة فنية أثرية من القرن السادس عشر تتضرر في متحف إيطالي

في حادث مؤسف، تضررت لوحة فنية أثرية تعود للقرن...

طريقة عمل الجبنة القريش في المنزل: وصفة سهلة ومغذية

الجبن القريش هو إضافة صحية ولذيذة لأي نظام غذائي....

الدوري الأوروبي: بورتو وروما في أقوى المباريات

خاص- الإمارات نيوز تجري اليوم، الخميس، مباريات ذهاب دور خروج...

أطعمة هامة لمريض ارتجاع المريء على السحور

تؤثر نوعية من الأطعمة سلباً على مريض ارتجاع المريء، حيث تزيد من حموضة المعدة خلال أوقات الصيام، والتي يمكن تجنبها عن طريق تناول بعض الأطعمة التي تحد من هذه المشكلة في وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك.

أطعمة هامة لمريض ارتجاع المريء على السحور، وفقًا لموقع ” Refluxmd” ومنظمة “AARP”:

الأقباط متحدون - تاريخ الطعام : بروتين الفراعنة.. الفول المدمس ...

1-الفول

مصدر غني بالبروتين، والألياف الغذائية العالية، والتي تسهل من هضم الطعام وتمنع ارتجاع الحامض المعدي للمريء.

أضرار تناول بيضة مسلوقة يوميا على الريق

2-البيض

أحد مصادر البروتين الحيواني، غير إن خبراء التغذية يشيرون إلى أن بياض البيض أفضل من صفار البيض لمريض ارتجاع المرئ، لكون الأخير به نسبة دهون ثلاثية عالية، تزيد من الأعراض المزعجة.

سلطة لزيادة الوزن غنية بالفيتامينات و خفيفة على المعدة أجي تشوفيها ...

3-السلطة الخضراء

يعد الغذاء المثالي لمريض ارتجاع المريء على السحور، لأن الخضروات تعمل على تهدئة بطانة المريء، علاوة على الألياف الغذائية الموجودة في الخضروات، والتي تحسن من حركة الطعام داخل الأمعاء.

الموز والبطيخ لعلاج الصداع

4-الفواكه

من المهم وجود الفاكهة مثل الموز والبطيخ على وجبة السحور، لأن هذه الفواكه بها مستويات قليلة من الأحماض، ما يهدئ من تأثير الحمض المعدي وارتفاعه إلى المريء.

دراسة: نسبة السكر في الزبادي تتفوق على المشروبات الغازية

5-الزبادي

يحتوي على بكتيريا البروبيوتيك، التي تحسن من حركة الطعام داخل الأمعاء، وبالتالي هضم الأطعمة بشكل جيد، فضلًا عن كونه معزز قوي لجهاز المناعة.

فوائد حليب اللوز - موضوع

6-حليب اللوز

وهو بديل جيد للزبادي، لمن يعانون من ارتجاع المريء بسبب منتجات الألبان، وذلك لأن حليب اللوز منخفض الدسم وقلوي.

المصدر: الكونسلتو

شارك الخبر
تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي