متابعة: نازك عيسى
لا شك أن الأرز بلبن يتمتع بمذاق شهي، ومع ذلك قد تتردد بعض الأمهات في تقديمه لأطفالهن خوفًا من تأثيره على صحتهم.
هل الأرز بلبن مفيد للأطفال؟
في هذا السياق، أكد الدكتور أمير سليمان، استشاري حديثي الولادة، أن الأرز بلبن يُعد من الحلويات المفيدة والمغذية للأطفال، حيث يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحتهم.
الفوائد الصحية للأرز بلبن
وأوضح سليمان أن مزيج الأرز والحليب يعزز صحة العظام لدى الأطفال، ويقلل من احتمالية الإصابة بالكسور أو هشاشة العظام، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
كما أشار إلى أن الأرز بلبن يحتوي على البروتين، الذي يلعب دورًا أساسيًا في بناء العضلات وتقويتها. ومن ناحية أخرى، قد يساعد أيضًا في التحكم بالوزن، حيث يبقي المعدة ممتلئة لفترة طويلة.
فوائد أخرى
وأضاف سليمان أن الأرز بلبن يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات، مما يساعد على تعزيز الطاقة وتقليل الشعور بالتعب، وبالتالي يساعد الأطفال على القيام بأنشطتهم اليومية دون الشعور بالإرهاق.
نصح سليمان الأمهات باستخدام عسل النحل لتحلية الأرز بلبن بدلًا من السكر الأبيض، لما للسكر من تأثيرات سلبية على صحة الأطفال. كما شدد على ضرورة تناوله باعتدال، لأن الإفراط في تناوله قد يكون ضارًا.
تعزيز القيمة الغذائية للأرز بلبن
وفي ختام حديثه، أوصى سليمان بإمكانية زيادة القيمة الغذائية للأرز بلبن من خلال إضافة المكسرات النيئة والقرفة. وأكد أنه لا مانع من تقديمه للرضع الذين تجاوزوا 6 أشهر، نظرًا لسهولة بلعه.
