متابعة: نازك عيسى
يحرص بعض الأشخاص على شرب الشمر على معدة فارغة أثناء الرجيم، لاعتقادهم أن تناوله على الريق يساعد على فقدان الوزن. في هذا المقال، نستعرض مدى فعالية الشمر في إنقاص الوزن عند تناوله على الريق.
هل الشمر على الريق ينقص الوزن؟
تناول شاي أو ماء الشمر على الريق يمكن أن يساعد في فقدان الوزن للأسباب التالية:
-كبح الشهية: شرب الشمر على الريق يقلل من الشعور بالجوع طوال اليوم، لأنه يساهم في إبقاء المعدة ممتلئة لساعات طويلة، مما يساعد على استهلاك سعرات حرارية أقل.
-تعزيز التمثيل الغذائي: الشمر على الريق يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، خاصةً عند إضافة الليمون إليه، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة.
-ديتوكس طبيعي: مشروب الشمر يساعد في تنقية الجسم من السموم التي تعيق فقدان الوزن، مما يجعله من المشروبات المفيدة للتخسيس عند تناوله على الريق.
-مدر للبول: إذا كانت زيادة الوزن ناتجة عن احتباس السوائل في الجسم، فإن تناول الشمر على الريق يعد خيارًا مثاليًا للتخسيس، بفضل خصائصه المدرة للبول.
-مكافحة الالتهابات: شرب الشمر على معدة فارغة يعمل على تقليل الالتهابات، التي يرتبط ارتفاع مستوياتها بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل السمنة.
