متابعة: نازك عيسى
يمكن أن تعاني بعض النساء من الشعور بالألم بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية، مما يثير القلق والتوتر اعتقادًا بوجود مشكلة صحية داخل الجسم. لذلك، يجب الحرص على استشارة الطبيب المختص عند ظهور أي أعراض.
أسباب ألم البطن بعد الدورة الشهرية
هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بألم البطن بعد فترة الدورة الشهرية، منها:
-التبويض: تشعر المرأة بتقلصات خفيفة في أحد جانبي البطن أثناء التبويض، وعادة ما تحدث في منتصف الدورة الشهرية.
-بطانة الرحم المهاجرة: نمو نسيج بطانة الرحم خارج الرحم، مما يسبب الشعور بالألم خاصة قبل وبعد الدورة الشهرية.
-متلازمة القولون العصبي: تؤثر هذه الحالة على الأمعاء الغليظة وتسبب أعراضًا مزعجة مثل الانتفاخ والغازات والإمساك أو الإسهال، وغالبًا ما تظهر بعد الدورة الشهرية.
-الأورام الليفية الرحمية: أورام غير سرطانية تنمو في الرحم ويمكن أن تسبب آلامًا في البطن.
-التهابات الحوض: يظهر الألم بعد الدورة الشهرية بشكل واضح.
-مشاكل الجهاز الهضمي: مثل متلازمة القولون العصبي أو التهاب الزائدة الدودية، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
-الحمل: في بعض الحالات، يظهر الألم نتيجة انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم.
نصائح لتخفيف ألم البطن بعد الدورة الشهرية
يوجد بعض النصائح التي يساعد اتباعها بانتظام في تخفيف ألم البطن بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية، بما في ذلك:
-الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
-وضع الكمادات الساخنة على البطن لتخفيف التقلصات.
-الحرص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
-شرب كمية كبيرة من الماء.
-ممارسة الرياضة بانتظام لتخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية.
