يعد جبن القريش أهم مصدر غذائي للبروتين وفيتامين B12 والكالسيوم، ويعد طعام جيد أيضاً لمن يتبعون نظام غذائي صحي بسبب إنخفاض الكربوهيدرات فيه واحتوائه على نسبة معتدلة من الدهون ولذلك من الممكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.

وفي هذا المقال، سأخبرك ب 5 أسباب تجعلك تتناول جبن القريش يومياً..

أولاً يسهم في بناء العظام لأنه يحوي 23% من حاجة جسمك للكالسيوم، ونسبة مهمة من الفوسفور <span;>الذي يساعد على بناء عظام وأسنان قوية.

ثانياً يساعدك على بناء العضلات، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والأحماض الأمينية.

ثالثاً يعزز صحة دماغك، فهو يحوي نسب عالية من فيتامين B12، ويعطيك طاقة ونشاط طوال اليوم.

رابعاً يسهم في تعزيز صحة جهازك الهضمي، نظراً لاحتوائه على البروبيوتيك التي تحسن ميكروبيوم الأمعاء.

خامساً يقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويقلل من مستوى الجلوكوز بعد الوجبات.